Siapa yang tidak kenal dengan jenis kacang-kacangan ini? Selain bisa di buat bubur dan puding, kacang hijau juga enak dibuat sup bercampur daging loh! Tak hanya rasa yang enak, tapi kaya akan manfaat. Penasaran?
Phaseolus Aureus atau yang lebih dikenal dengan nama kacang hijau merupakan salah satu jenis polong-polongan yang cukup sering di konsumsi. Biasanya kacang hijau diolah menjadi bubur ataupun puding. Ada juga orang yang menggunakan kacang hijau sebagai bahan utama membuat peyek pengganti kacang tanah.
Dibalik bentuknya yang mungil, kacang hijau mengandung protein nabati yang cukup tinggi. Tak cuma itu saja, kacang hijau juga menjadi salah satu sumber mineral penting yang diperlukan oleh tubuh. Tak heran jika banyak ahli gizi yang menyarankan kacang hijau untuk dikonsumsi balita, karena kandungan nutrisinya baik untuk masa pertumbuhan.
Sumber mineral yang terdapat pada kacang hijau adalah kalsium dan juga fosfor. Keduanya sangat baik untuk memperkuat tulang dan gigi. Bagi mereka yang tengah menjalani program diet, kacang hijau patut dimasukkan dalam menu harian Anda. Kadar lemaknya yang rendah membuat semua makanan atau minuman olahan yang berbahan dasar kacang hijau tidak mudah tengik dan tak bikin berat badan melonjak naik.
Lemak kacang hijau terdiri dari 73% asam lemak tak jenuh dan 27% asam lemak jenuh, tak heran jika kacang hijau cukup aman bagi mereka yang menderita penyakit jantung karena kandungan asam lemak tak jenuhnya dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Selain fosfor dan kalsium, kacang hijau mengandung vitamin yang komplet.
Mulai dari vitamin B1, B2, dan vitamin E. Vitamin B1 berguna untuk memaksimalkan kerja syaraf dalam tubuh. Kalau Anda mengalami gejala sulit berkonsentrasi, mudah tersinggung, atau kurang bersemangat, bisa jadi tubuh Anda kekurangan B1. Vitamin B1 juga menjadi sumber energi yang diperlukan oleh tubuh. Karena fungsinya yang memecah karbohidrat sehingga mengubahnya menjadi tenaga. Sedangkan vitamin E tidak hanya baik untuk peremajaan kulit, tapi juga membantu kesuburan.
Kalau saat ini Anda termasuk orang yang tidak menyukai kacang hijau karena aromanya, manfaat yang terkandung di dalamnya pasti membuat Anda berubah pikiran.
Sumber : http://vibizlife.com/health_details.php?pg=health&id=18915
Menuju Cahaya
Kehidupan sangatlah rumit, jika kau seorang manusia kau harus mengarunginya. hari demi hari dengan bergantinya bulan dan waktu yang terus berjalan. ketika sebuah keikhlasan dalam hati yang selalu menggetarkan sanubari akan melahirkan sesuatu kebijaksanaan yang mencerminkan kedewasaan secara hakiki..
Tulisan Populer
-
fhoto with my heart Posted: Juli 2, 2010 by aandriputra in Uncategorized http://eltaziky.wordpress.com/2010/07/02/fhoto-with-my-heart/ mu...
-
Setiap waktu kau selalu ada dalam setiap anganku kasih sayang di diriku selalu tercurah untukmu kapankah kau akan mngerti cinta da...
-
=> Tujuan Siswa terlihat aktif Terlibat Latihan Sendiri siswa Membentuk Bekerjasama Memfasilitasi forum => Syarat visible (mudah...
-
Dunia oleh Lesi Imoet pada 07 Januari 2011 jam 12:46 Dunia adalah tempat kematian,dan siapapun yg memujinya tidak akan terpuaskan setingg...
-
mau dapet duit>>>cari duit susah..mending cari orang terus ngent ja...duit ngalir tanpa batas ke rekening....mao ...
-
the best thing in my life oleh S Wullanda MDaa pada 16 Desember 2010 jam 12:43 hal terindah dalam kehidupan adalah ketika kita mendapatka...
-
cut tari vs ariel Setelah beberapa hari ini dihebohkan dengan beredarnya video mesum mirip bintang sinetron, presenter, dan bintang iklan L...
-
Dewi Persik Rekam Adegan Seks dengan Saipul Jamil Di tengah panasnya peredaran video porno mirip Ariel-Luna Maya dan Ariel-Cut Tari...
Pengunjung
Promo2
DONASI
Translate
Pencarian
Sahabatku
Blog Archive
-
▼
2010
(112)
-
▼
Juni
(7)
- Bakrie Connectivity Resmi Masuki Bisnis Broadband
- Komentar Mantan Istri Ariel
- Dewi Persik Rekam Adegan Seks dengan Saipul Jamil
- Kacang Hijau Bagus Untuk Jantung
- KEKALAHAN KOMISI PEMBERANTASAN KORUPSI
- luna maya vs arieDalam video pertama, terlihat seo...
- cut tari vs ariel Setelah beberapa hari ini dihebo...
-
▼
Juni
(7)
Download
Promo
Catatan Terkait
- Catatan (66)
- Puisi (51)
- Berita (38)
- cerita (38)
- Pendidikan (37)
- Cinta (25)
- Matematika (20)
- Tips dan Trik (12)
- Gratis (10)
- Teknologi (9)
- internet (8)
- Lirik (7)
- Usaha (7)
- bisnis online (7)
- matlab (7)
- media (7)
- Kesehatan (6)
- Penghasilan (6)
- online. bisnis (6)
- Bahan Ajar (5)
- Remaja (5)
- Sajak (5)
- bisnis (5)
- dolar dari internet (5)
- dolar gratis (5)
- forex (5)
- makalah (5)
- metode (5)
- Data (4)
- Manajemen (4)
- Pekerjaan (4)
- cerpen (4)
- dapet dolar (4)
- music (4)
- Agama (3)
- Beasiswa (3)
- Lowongan (3)
- Statisitik (3)
- algoritma (3)
- investasi (3)
- komputer (3)
- pemograman (3)
- Filsafat (2)
- Islam (2)
- belanja online (2)
- cerita lucu (2)
- kerja dari internet (2)
- peelitian (2)
- pemahaman (2)
- poaradoks (2)
- probux (2)
- ptc (2)
- tip (2)
- trading (2)
- Download (1)
- Pemainan (1)
- Sejarah (1)
- Statistik (1)
- belajar (1)
- fundmental (1)
- indikator forex (1)
- kerja (1)
- klik paid (1)
- kurikulum (1)
- lagu (1)
- mahasiswa (1)
- malaysian inc (1)
- mengajar (1)
- online (1)
- pembelajaran (1)
- progrid (1)
- resiko (1)
- teknik forex (1)
- trader (1)
0 komentar:
Posting Komentar